⭐️ダイエット成功してます⭐️

2024年07月07日 09:18


おはようございます☀

連日暑い日が続いております💦今日も暑くなる予感!
体調にはお気をつけてお過ごし下さいね(*´꒳`*)

さて、最近ダイエット頑張っております😄

1ヶ月前まで75キロあったのですが、先程体重計に乗ったらなんと‼️

68キロになってました(*´꒳`*)

食べないダイエットはしてませんのでご安心ください(*´꒳`*)

ここまで落とせたのは、有酸素運動とtictokでの腹筋トレーニング、夜は良質なタンパク質をとること、サプリメントを2種類飲んでいるおかげだと思います(*´꒳`*)

痩せたね!と最近生徒様にもよく言われて嬉しい限りです😄

ただ体重を落としすぎると飛距離が落ちる為、筋肉をつけて柔軟性をアップしようかなと思います(*´꒳`*)

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