皆様こんばんは✨

今日はお休みだったので、温泉に行ったり、トレーニングなどして1日過ごしてました。

今日は自宅で簡単に出来るトレーニングを紹介致します。

☆飛距離アップを目指したい☆
飛距離を上げる為には、体幹を鍛えたり、ヘッドスピードを上げる事が重要です。

道具は竹ほうきを使います☺️
プラスチックではなく、なるべく重たい竹ほうきを使ってください。

竹ほうきを毎日暇な時でいいので振ってみてください。回数は何回でも大丈夫です。回数を決めてしまうと長続きしなくなりますので、玄関などに置いて、通る度に少し振るだけでOK！

出来れば竹ほうきを振った後に軽いクラブを振る。また竹ほうきを振るの繰り返しが効果アップします☺️

いざ振ってみると、手だけでは重くて振れません。身体全体を使うイメージで。

竹ほうきが遅れてくる感じを掴んでください。

クラブは軽いのでどうしても、ヘッドが先行しやすいです。ヘッドが先行すると、スイング軌道がアウトサイドインになったり、ハンドレイトになったりします。

クラブにはそれぞれ角度があります。そのクラブの正しい角度でボールを捉えるには、インパクトでハンドファーストにする必要があります。

アイアンでみんな飛距離が一緒になっている方はインパクトでハンドレイトになっている可能性があります。

ハンドレイトとは、アドレス、インパクト時の手元の位置、のことで、飛球線とは逆方向に手元がきている状態を指します。 わざとこのような構えをして、ロブショットなど特殊なショットをすることはありますが、通常のウッド、アイアンショットでは良い打球を飛ばすことは困難です。

これからも色々なトレーニング方法を教えていきますので、毎日のブログを楽しみに😁