皆様こんばんは✨

本日の夜、サンプロアルウィンにて現役チャンピオンが教えるボディメイクプログラムに参加致しました😃

ゴルフは体幹を鍛える事が大事ですので、参考になると思い参加致しました。少人数で感染対策はしっかりした上で開催されました😃

自分は持病のせいで所々休んでしまいましたが最後までやり遂げました🎵

やっぱりプロが教える体幹トレーニングはとてもきつく、しっかりと鍛えられている感じがしました😃

家でやってみたい方は教えてもらった事を教えますので是非やってみてください✨

明日はめちゃくちゃ筋肉痛になっていますので、歩き方とか多分変になってると思います笑

写真にうつってるのは松本山雅の元プロサッカー選手の片山 真人選手です🎵

やっぱり一流アスリートは筋肉の量と体幹が凄いです☺️どのメニューも軽々行ってました🎵

これからリハビリの為、少しずつでも身体を動かしていきたいと思います😃

ではまた明日✨