本日も沢山のご来場誠にありがとうございました😃

只今家に戻ってきました😃これから少し体幹トレーニングをします☺️

さて、今日はアドレスの前傾姿勢についてお話致します。

皆さんはちゃんと前傾していますか？よくありがちなのは上半身だけ曲げるという形です。
上半身だけ曲げると猫背になり、身体にも悪影響が出てしまいます。

正しい前傾とはしっかりと股関節から曲げるという事です。しっかりとお尻を突き出し、膝を真っ直ぐ伸ばします。

しっかりと前傾しましたら、膝はほんの少し緩める程度で大丈夫です。ここで膝を曲げすぎるとお尻が下がってしまい、前傾が浅くなってしまいます。
なので、膝の曲げすぎは厳禁です。

前傾角度は45度くらいが適正です。身長によって多少ばらつきはあります。

前傾が出来ましたら、背中と頭が一直線になるように意識してくださいね🎵

正しいスイングをするにはまずはアドレスからしっかりと見直していきましょう😆

ではまた明日のご来場心よりお待ちしております☺️