本日も沢山のご来場誠にありがとうございました✨

明日は久しぶりの1日お休みとなります😀

信州健康ランドに行きたいですが、コロナウイルスがまた増えてきたので我慢します(泣)

なんとか感染者がこれ以上増えないように祈りながら明日は家でまったりします😭✨

さて、皆さんは練習した後やコースの後にクールダウンはした事がありますか？

ゴルフも立派なスポーツです✨他のスポーツは終わったらクールダウンする確率は高いですが、ゴルフは何故かしない割合が多いです💦

ゴルフは普段しない動きが多い(捻転、腰の回転)です。それを100回以上行うのです。

なので身体に相当負担がかかっています。ゴルフの前傾姿勢がもう腰を痛める姿勢なんですよね笑

ゴルフは身体がゆがみやすく、故障しやすいスポーツです。

長くゴルフを楽しみたいならケガしない為にもクールダウンはしっかりして、身体を休めることが重要です✨

クールダウンは、主に全身の筋肉のストレッチや右利きの方は左でスイング(素振り)するのがオススメです✨温泉などに行ってストレッチをするのもいいですね☺️

疲れを翌日に残さない為にも、ラウンド後はお風呂でストレッチしたり、湯船の中で軽くマッサージするといいですよ🎵

今までしてなかったら是非試してみてくださいね☺️

金曜日も大変混雑してますが、皆様のご来場心よりお待ちしております。